Você conhece os benefícios do café no seu corpo?

Descubra as diferentes ações do café em seu organismo, potencializando até mesmo as atividades físicas!

Além de gostoso, o café estimula o sistema nervoso central, aumenta força, diminui a percepção subjetiva do esforço, favorecendo o desempenho, sendo possível o prolongamento do exercício, retardando fadiga.

Além disso o café atua no processo de lipólise (utilização da gordura como fonte de energia) e também na mobilização de cálcio, favorecendo assim a contração muscular. A indicação de uso é fazer consuma antes da atividade física, para que o seu efeito estimulante potencialize o desempenho.

A recomendação diária é de 400mg dia o é equivalente à 4 xícaras pequenas de café.

O excesso do consumo pode causar sintomas como: nervosismo, irritabilidade, insônia, dores de estômago, tremores musculares e batimentos cardíacos irregulares.

Portanto use com moderação!

Para maiores informações entre em contato com a nossa Nutricionista parceira Janaína Czarnobai.